“”””A combinação perfeita entre ciência de verdade e sagacidade acolhedora que ajuda a entender de onde vem a ansiedade e lidar com as dificuldades que ela causa.””
Sarah Knight, autora best-seller do The New York Times
Sabe quando tudo parece fora de controle e você sente que vive em um permanente estado de alerta? E fica com o coração acelerado e dá vontade de sair correndo?
Pois saiba que [Nem] tudo está perdido. Você não está sozinho.
A ansiedade é o grande mal do século e não é à toa que as pessoas têm se sentido cada vez mais agitadas e ansiosas. O mundo atual, mais acelerado e imprevisível do que nunca, não ajuda muito, mas a dra. Kathleen Smith guiará você rumo ao seu eu autêntico, e assim você será capaz de controlar a sua ansiedade.
Ao aprender a identificar suas reações automáticas quando passa por momentos de grande estresse – seja na hora de fazer uma apresentação para o seu chefe ou de ter aquela conversa difícil com seu/sua parceiro/a – e agir de maneira racional, distingui