A CIÊNCIA DO DESCONFORTO: COMO DRIBLAR A SÍNDROME – EDITORA GENTE
A CIÊNCIA DO DESCONFORTO: COMO DRIBLAR A SÍNDROME – EDITORA GENTE
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Descrição
APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA!
Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas.
Com este livro, você vai:
- Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;
- Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;
- Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;
- Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;
- Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz.
“Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar.”