O objetivo deste caderno de exercícios é difundir amplamente a CNV, que é esta arte do diálogo a serviço de uma arte de viver, a fim de realizar o sonho de seu fundador: que todo ser humano possa conhecer uma maneira de se relacionar que encoraje a paz, a benevolência e a cooperação. Os exercícios e as noções desta obra foram-me em grande parte transmitidos por Marshall B. Rosenberg. Eles constituem um caminho de consciência em direção a mais humanismo e são uma ferramenta privilegiada a serviço do desenvolvimento de nossa inteligência emocional.