Um manual de meditação tântrica que revela os segredos mais profundos dos antigos iogues e torna a sua experiência extasiante acessível ao mundo moderno. Dentro de todos nós encontra-se uma fonte de infinito êxtase, de clareza de sabedoria e de compaixão pelos outros. Neste livro único e altamente aclamado, fundamentado nos ensinamentos tântricos de Buda, o mestre budista contemporâneo Geshe Kelsang Gyatso apresenta métodos autênticos para descobrirmos essa riqueza interior. De uma maneira clara e precisa, ele explica passo-a-passo como podemos gerar uma mente profundamente pacífica e concentrada através de controlar o sistema energético sutil do nosso corpo. Com essa consciência extasiante, podemos trazer à luz a nossa verdadeira natureza, destruir a ignorância e o sofrimento na sua origem e, rapidamente, nos tornarmos uma fonte de inspiração e benefício para os outros.