p b Descubra métodos simples e acessíveis para prolongar a vida com saúde e aproveitar cada momento /b /p p A maioria das pessoas trata o envelhecimento como uma doença, mas envelhecer não precisa ser sinônimo de saúde frágil. Tampouco equivale a tomar remédios, suplementos e cápsulas que prometem milagres. É isto o que defende o dr. Michael Greger, médico e nutricionista de renome internacional: a resposta para viver mais e com saúde não está em uma bula, e sim no que comemos, bebemos e em como vivemos. /p p Após o sucesso de seu primeiro livro, i Comer para não morrer /i , e inspirado nos hábitos das comunidades mais longevas do mundo, o dr. Greger aprofundou seus estudos sobre a dieta à base de vegetais ou i plant-based diet /i , capaz de prevenir, controlar e até reverter muitas das questões médicas da atualidade. Dessa vez, focou nas principais pesquisas sobre o envelhecimento, e comprovou que estilo de vida e alimentação podem ser uma fórmula promissora para combater doenças crônicas e outros males ao longo da vida. /p p Todos querem envelhecer de forma saudável, mas, com tantas informações disponíveis, pode ser difícil determinar a melhor estratégia a seguir. Em i Comer para não envelhecer /i , Michael Greger oferece ferramentas práticas e dicas poderosas para alcançar a longevidade máxima com o que está ao nosso alcance. br / /p