Neste livro, o Dr. Farb e o Dr. Segal mostram como romper com padrões negativos ativando os sentidos.
Para a maioria das pessoas, a vida cotidiana deixou de fazer sentido. As rotinas supereficientes que antes nos beneficiavam agora nos causam estresse. Os padrões de julgamento e pensamento negativo nos conduzem a espirais de emoções negativas.
Para outras, a vida simplesmente perdeu o brilho.
Qual é a origem da mudança quando os hábitos nos prejudicam? Não importa se estamos enfrentando um problema, um hábito ruim ou a vida de modo geral, acreditamos que precisamos ser resilientes “”aguentando firme”” ou “”nos esforçando mais””.
Ao fazer isso, o cérebro repete os padrões de pensamento que nos impediram de continuar – até mesmo quando claramente não estão fazendo sentido para nós.
Felizmente, a ciência das sensações oferece uma solução.

Há quem sobreviva a rotinas supereficientes que, embora tenham nos ajudado no passado, atualmente não funcionam mais.

Em Melhor em Todos os Sen