VOCÊ ESTÁ VIVENDO EM UMA NAÇÃO DOMINADA PELO ESTRESSE.

Todos os dias, seu corpo trava uma batalha silenciosa – e o inimigo é um hormônio chamado cortisol.

Produzido pelas glândulas suprarrenais, o cortisol deveria ajudar o corpo a lidar com situações de emergência. Mas, na sociedade moderna, ele se tornou o principal vilão do nosso bem-estar, associado ao ganho de peso, à insônia, à fadiga, à depressão e a uma série de problemas crônicos de saúde.

Em Nação Cortisol, o renomado especialista em nutrição e fisiologia do estresse, Dr. Shawn Talbott, revela como o estresse crônico está nos adoecendo – e, pior ainda, engordando. Baseando-se em décadas de pesquisas e em sua experiência clínica, ele explica, com clareza e embasamento científico, como o cortisol influencia diretamente o metabolismo, o humor, a energia e até os hormônios sexuais como a testosterona.

Com uma linguagem acessível e envolvente, este livro apresenta:

Um teste atualizado de estresse e um plano eficaz de