A resiliência é um elemento essencial – talvez seja, de fato, “”o”” elemento essencial – para uma vida feliz e saudável. Mais do que qualquer outro aspecto, ela determina o quão bem conseguimos lidar com acontecimentos desafiadores, como lutar contra uma doença, fortalecer um casamento ou seguir em frente após uma pandemia. Todos precisam de resiliência; e, neste livro, dois psicólogos especialistas compartilham sete técnicas comprovadas para aumentar nossa capacidade de encarar até mesmo os contratempos mais cruéis.

A ciência apresentada pelos autores representa um avanço extraordinário desde a pesquisa introduzida no best-seller Aprenda a Ser Otimista, publicado décadas atrás. Assim como centenas de milhares de pessoas foram transformadas pelo “”otimismo flexível””, os leitores de O Fator Resiliência prosperarão, graças à capacidade aprimorada de superar obstáculos de qualquer tipo.

Karen Reivich e Andrew Shatté são experts no assunto e, por meio de métodos práticos e histórias rea