“”Ao se concentrar em estratégias práticas em vez de buscar uma bala de prata ou soluções de curto prazo como um ‘detox digital’, O Poder da Atenção é um guia valioso para nos ajudar a equilibrar trabalho e bem–estar num mundo cada vez mais dependente da tecnologia.””- New ScientistPassamos, em média, apenas 47 segundos em qualquer tela antes de alternarmos nossa atenção. Levamos 25 minutos para retomarmos o foco de uma tarefa após uma interrupção. E é mais frequente nos interrompermos do que sermos interrompidos por outras pessoas.Em O Poder da Atenção, a psicóloga Gloria Mark revela esses e outros resultados surpreendentes de suas décadas de pesquisa sobre o impacto da tecnologia na nossa atenção.Ela mostra que muito do que pensamos está errado e apresenta insights como:as multitarefas prejudicam a produtividade em vez de ajudá-la;as redes sociais e o entretenimento moderno amplificam nosso curto poder de atenção;o que drena nossos recursos mentais e como reabastecê-los;os quatro tipo